Отличительной особенностью воркаута являются обязательные тренировки на свежем воздухе и главное разнообразие этих тренировок. Обычно занятия проходят на открытых спортивных площадках. Суть стрит воркаута – улучшение физических возможностей человека, а также укрепление нервно-мышечной связи. Вот основные задачи уличного воркаута:
- укрепление здоровья
- развитие мышц
- развитие силы
- развитие выносливости
- развитие воли
- развитие скорости (в том числе взрывной)
- общение и обмен опытом
По сути воркаут — это аналог функционального тренинга, где выполняются естественные физические движения (отжимания, подтягивания, приседания и т.д.). Причем, можно быть универсалом и специализироваться на выполнении всех видов упражнений, а можно стать специалистом узкого профиля и работать только на турнике. Таких людей еще называют «турникменами».
Тренировки могут проходить в свободной форме – все выполняют что хотят, а могут проходить организованно, например, в соревновательной форме, когда спортсмены «сражаются» на достижение лучшего результата. Существуют даже международные чемпионаты. Так что, популярность и прогресс этого вида спорта на лицо. В России стали появляться специально оборудованные площадки для воркаута и мы с удовольствием поможем вам в этом.